懷孕2個月需要補充哪些營養
懷孕2個月需要補充哪些營養，懷孕的第2個月是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，需要充足的營養供應，否則容易引起流產、死胎和胎兒畸形。下面我們一起來看看。 1、蛋白質 每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內，對于蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。 食物來源： 可以考慮以植物蛋白代替動物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。 在書包和辦公桌抽屜放一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，隨時吃幾粒，有助于補充蛋白質，也有利于不必大腦發育。 一點小秘訣：
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